De acuerdo con el doctor José Abarca Herrera, jefe de servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital General Regional N.1 del Instituto Mexicano del Seguro Social en Querétaro, es necesario que las mujeres embarazadas mantengan una buena alimentación para que su proceso de embarazo permanezca más saludable, obviamente, estas características tienen que ver directamente con el peso, edad y la talla de la madre.
“En general, es recomendable un incremento de 200 calorías a la dieta de la madre, pero sólo a partir de las semanas de gestación 18 y 28; lo ideal es cuidar la alimentación y de esta manera evitar los posibles trastornos del embarazo, además, las mujeres que están esperando bebé no deben automedicarse, ni siquiera con los fármacos para controlar agruras o acidez estomacal”
Y es que según el propio Instituto Mexicano del Seguro Social, las recomendaciones para las mamás que se encuentran en estas circunstancias equivalen a cuidar su alimentación, caminar aproximadamente 30 minutos, y subir alrededor de un kilo por mes hasta llegar a máximo 12 kilos al término del embarazo, esto para mantener por un lado una buena condición de la madre y un bebé sano.
Los riesgos pueden ser desde preclampsia hasta diabetes gestional, ya que una mujer que este embarazada y consuma de manera inmoderada sal, azúcar, carne roja y grasa, tiene mayor probabilidad de que su presión aumente y ponga en riesgo su salud y la de su hijo.
