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Pide SESEQ prevención ante temporada de calor

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calorEl Secretario de Salud del Estado de Querétaro, Alfredo Gobera Farro; el Coordinador General de la Unidad de Servicios para la Educación Básica en el Estado de Querétaro, Enrique de Echavarri Larry; y el Coordinador Estatal de Protección Civil, Gabriel Bastarrachea Vázquez; presentaron el panorama de la temporada de calor en Querétaro y pidieron extremar precauciones para evitar daños a la salud.
Es esta temporada se trabaja mediante el Programa de Vigilancia, Prevención y Control de Daños a la Salud por Temperaturas Extremas Naturales, el cual, consta de dos fases: la época de frío y heladas y la temporada de calor.
Refirió que en la temporada de calor la temperatura ambiental oscila entre los 30 y 42 grados Celsius, considerando a los municipios serranos y del semidesierto, los de mayor riesgo. Destacó que los daños a la salud más frecuentes son: diarreas; enfermedades transmitidas por agua y alimentos, incluyendo; golpe de calor; agotamiento por calor y quemaduras solares.
Las dependencias emitieron las siguientes medidas preventivas para evitar daños a la salud en esta temporada de calor:
  • Lavarse las manos frecuentemente: antes de preparar y comer alimentos, después de ir al baño y cambiar pañales.
  • Consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición.
  • Consumir pescados o mariscos fritos o cocidos.
  • Ingerir más líquidos de los que acostumbras, no esperes hasta que estés sediento para beberlos.
  • Tomar agua hervida, clorada o purificada.
  • No comer alimentos en la vía pública; mal conservados o de dudosa procedencia.
  • Lavar y desinfectar frutas y verduras.
  • Promover la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses de edad
  • Evitar la exposición al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 16:00 hrs).
  • Elegir las primeras horas del día para llevar a cabo las actividades al aire libre y las deportivas, así como ceremonias cívicas.
  • Vestir ropa ligera, de colores claros y, utiliza sombrero o sombrilla para protegerte del sol.
  • Cubrir las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80 por ciento el calor en el interior de la casa.
  • Nunca permanecer, ni permitir que otros permanezcan dentro de un vehículo bajo el sol, estacionado o cerrado por tiempos prolongados.
  • En caso de que los labios y piel estén secos, solicitar gratuitamente sobres de Vida Suero Oral en cualquier unidad del Sector Salud.
  • No te automediques, acude a tu médico en la unidad de salud más cercana.
  • Prestar mayor atención a niños, adultos mayores, personas enfermas y con capacidades diferentes.